パーソナルジム イデアル コウベエキマエ
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イデアル 神戸駅前のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 回旋時痛における股関節内外旋評価
- 前回までは回旋時の痛みで胸椎にフォーカスしてチェック方法をご紹介しました。
胸椎のチェックで問題がなければ別の箇所に問題があることになるので今回からは、股関節の
内外旋の可動域評価チェックについてご紹介いたします。
確認するのは2つです。
一つはあぐらに近い座り方です。
この場合では、股関節は外旋し、相対的に骨盤も後傾します。
もう一つは割座です。
この状態では、先ほどとは逆に股関節は内旋し、骨盤は前傾します。
この姿勢をとった時に痛みはないかどうか、この姿勢をそもそも取れるのかを確認します。
特に女性の場合、一般的には股関節の内旋可動域は45度とされていますがそれ以上に可動域
が出る人も中にはいます。
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