筒井整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 太宰府天満宮でリフレッシュ…のはずが、腰に異変！？
- こんにちは！筒井整骨院です。
先日、お休みをいただいて福岡の太宰府天満宮へ行ってきました！ 参道の賑わいや、美しい緑に囲まれて、心身ともにしっかりリフレッシュできました。もちろん、名物の「梅ヶ枝餅」も焼きたてをばっちり堪能してきましたよ。
ただ、ついつい楽しくて境内をあちこち歩き回っていたら……帰り道には腰にズーンと重たい疲れが。
「いつも患者さんにアドバイスしている立場なのに！」と苦笑いしてしまいましたが、やはり「急な長距離の歩行」は腰への負担が大きいなと身をもって実感しました。
皆さんも、行楽シーズンのお出かけには要注意です！
1，クッション性の高い靴を選ぶ
2，30分に一度は軽く立ち止まってストレッチをする
3，帰宅後はお風呂でしっかり腰を温める
これだけでも、翌日の腰の軽さが全然違いますよ。 もし「歩きすぎて腰や足が痛いな……」と感じたら、無理をせず早めに当院へご相談くださいね。
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