筒井整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 肩こりが辛い時に！家でできる「30秒・肩甲骨はがし」
- 家事や仕事の合間、ふとした瞬間に肩の重さを感じること、ありますよね。
今日は、誰でも簡単にできるストレッチをご紹介します！
両手の指先を、それぞれの肩に乗せます。
肘で大きな円を描くように、ゆっくりと後ろに回します。
この時、左右の「肩甲骨」をギュッと寄せるのがポイント！
これを5回繰り返すだけで、肩周りの血の巡りが良くなりますよ。
これだけでも楽になりますが、もし「自分ではどうにもならない！」という頑固なコリがある時は、ぜひプロの手を頼ってください。
一人で抱え込まず、気軽にご相談くださいね。
あなたの「軽い肩」を取り戻すお手伝いをします！
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