ティーグロウ(T-glow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- ダイエットの近道は「筋肉をつけること」
- いつもご利用ありがとうございます。
少し、温かさも出てきて春が待ち遠しい
T-glow TAKAKOです。
「食事制限しているのに痩せにくい」
「運動が苦手で続かない」
「年々、代謝が落ちてきた気がする」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたいのが
ダイエット成功のカギは“筋肉量”にあるということです。
なぜ筋肉をつけると痩せやすくなるの？
筋肉は、私たちが何もしていない時でもエネルギーを消費してくれる「代謝工場」のような存在。
筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体になります。
逆に、筋肉が少ないと
● 脂肪が燃えにくい
● リバウンドしやすい
● 冷え・むくみ・肩こりが出やすい
など、美容面だけでなく健康面にも影響が出てしまいます。
だからこそ、
「脂肪を減らす」＋「筋肉をつける」
この両方を同時に行うことが、ダイエットの近道なのです。
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