最新ブログ一覧
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！今回は当ジムでも好評なペアパーソナルトレーニングについてですペアパーソナルトレーニングには…
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！1日が変わる！“朝散歩”がダイエットに効く理由朝ちょっと早く起きて外を歩くだけ――それだけ…
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！最近よく耳にする「白湯習慣」。実はこれ、シンプルなのにダイエット中の人ほど恩恵を受けやすい…
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！今回はダイエットの効果的な簡単ストレッチをご紹介します！１、全身やせに効く「背伸びストレッ…
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！スマホやパソコンを見る時間が長くなると、「なんだか目が重い…」「ピントが合いにくい…」と感…
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今回は、トレーニングが苦手な方でも無理なく継続できるコツをにまとめてみました。■ 1. 「完璧にやろう」と思わない続かない最大の理由は“理想を高くしすぎること”。毎日30分やる…
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肩こりに悩んでいる人は本当に多いですよね。特にデスクワーク中心の生活だと、気づけば肩がガチガチ……そこで今回は、毎日少し続けるだけで肩こり予防に役立つ“簡単トレーニング”…
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ダイエット中は「何を食べるか」だけでなく「何を飲むか」もとても大事です。実は飲み物を少し変えるだけで、むくみ対策や満腹感アップ、余分なカロリーカットができてしまいます。今…
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！コンビニで手軽にタンパク質を補給したいけれど、どれを選べばいいか迷う……。そんな人に向けて…
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皆さんこんにちは！NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！ダイエット中は「何を食べるか」も大事ですが、「何を食べないか」はもっと重要です。普段何気な…
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