NEW GATE パーソナルジム ダイエット 痩身 肩こり 腰痛
ニューゲートパーソナルジム ダイエットソウシンカタコリヨウツウ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市昭和区川原通2-3 エルドール川原1F
- 川名駅から徒歩10分
ニューゲート(NEW GATE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
- ジム初心者がやりがちな失敗
- 皆さんこんにちは!
NEW GATEパーソナルジム!パーソナルトレーナーのくりばやしです!
今回はジム初心者がやりがちな失敗を解説します!ジムに通い始めたばかりの人は、やる気がある一方で、間違った方法でトレーニングしてしまうことも少なくありません。今回は、ジム初心者がやりがちな失敗について紹介します。
まず多いのが、最初から頑張りすぎてしまうことです。
ジムに入会したばかりの頃はモチベーションが高く、毎日通おうとする人もいます。しかし無理をすると疲れてしまい、結果的にジムに行かなくなることも多いです。最初は週2~3回のペースから始めるのがおすすめです。
次に多いのが、正しいフォームを知らないことです。
自己流でトレーニングを行うと、狙った筋肉に効かないだけでなく、ケガの原因になることもあります。特にスクワットやベンチプレスなどは、フォームがとても重要です。
また、有酸素運動ばかりしてしまう人も多いです。
ランニングマシンだけでトレーニングを終えてしまう人もいますが、ダイエットには筋トレも非常に重要です。筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体になります。
さらに、結果を急ぎすぎることもよくある失敗です。
トレーニングの効果はすぐに出るものではありません。体の変化を感じるまでには、数週間から数ヶ月かかることが多いです。
ジムを長く続けるためには、無理をせず、自分のペースでトレーニングすることが大切です。正しい方法で継続することで、体は少しずつ変わっていきます。
一人で不安な方、何をやっていいかわからない方は是非体験トレーニングからお問い合わせくださいませ!
#名古屋市天白区#名古屋市千種区#名古屋市昭和区#名古屋市瑞穂区#名古屋市緑区#名古屋市名東区#名古屋市南区
#塩釜口#植田#原#平針#赤池#八事#総合リハビリセンター#瑞穂運動場東#新瑞橋#荒畑#いりなか#本山#吹上#御器所#覚王山#川名
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【迷った方はこちら!】体験トレーニング 70分 ¥5000
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ニューゲート(NEW GATE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【迷った方はこちら!】体験トレーニング 70分 ¥5000
|
|
新 規 |
¥9,000 体験ペアトレーニング 70分 ¥9000
|
|
新 規 |
¥5,000 ボディケアメイクコース 70分 ¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 筋力向上コース70分 ¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 腰痛・肩こり改善コース70分 ¥5000
|
|
全 員 |
¥9,000 都度払い1回コース 70分 ¥9000
|
