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ニューゲート(NEW GATE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 続かなかった人が続くようになったきっかけ
- 皆さんこんにちは！
NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回は続かなかった人が続くようになったきっかけを解説します！これまで何をやっても続かなかったのに、ある日をきっかけに運動が習慣になった。そんな方は実は少なくありません。では、その“きっかけ”は何だったのか。
一番多いのは「完璧をやめたこと」です。週3回行けなかったら意味がない、しっかりやらないとダメ、そう思っていた人ほど続きません。でも、「週1回でもOK」「軽くでもいい」と考え方を変えた瞬間、気持ちが一気に楽になります。
次に多いのが「環境を変えたこと」。一人でやろうとしていた時は続かなかったけど、サポートを受けたり、見てもらう環境に変えたことで自然と足が向くようになったケースです。人は環境に影響されるものです。
そして「小さな変化に気づけたこと」も大きいです。体重だけでなく、「少し体が軽い」「疲れにくくなった」など、日常の変化に目を向けることでやる意味を実感できます。
続かなかったのは意志が弱いからではありません。やり方と環境が合っていなかっただけ。少し変えるだけで、運動は“続けられるもの”に変わります。
一人で不安な方、何をやっていいかわからない方は是非体験トレーニングからお問い合わせくださいませ！
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