NEW GATE パーソナルジム ダイエット 痩身 肩こり 腰痛
ニューゲートパーソナルジム ダイエットソウシンカタコリヨウツウ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市昭和区川原通２－３ エルドール川原１Ｆ
- 川名駅から徒歩10分
ニューゲート(NEW GATE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 下半身太りは遺伝？生活習慣？
- 皆さんこんにちは！
NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回は下半身太りは遺伝？生活習慣？を解説します！
「上半身は普通なのに、下半身だけ太い」
この悩みを「遺伝だから仕方ない」と諦めていませんか？
確かに体型には遺伝の影響もあります。しかし実際には、下半身太りの多くは生活習慣や体の使い方が大きく関係しています。
特に多い原因が、骨盤の歪みや姿勢の崩れです。長時間の座りっぱなしや、片足重心、足を組むクセなどがあると、骨盤が歪み、血流やリンパの流れが悪くなります。その結果、脂肪やむくみが溜まりやすくなり、下半身が太く見えるようになります。
また、筋肉の使い方の偏りも影響します。本来使うべきお尻の筋肉が使えていないと、太ももばかりに負担がかかり、脚が太くなる原因になります。これは日常の歩き方や立ち方のクセによるものがほとんどです。
ここで大切なのは、「鍛える場所を間違えないこと」です。自己流でスクワットをしても、フォームが崩れていると逆に太ももが張ってしまうこともあります。
改善のポイントは、お尻や体幹をしっかり使えるようにすること。そして姿勢を整えることです。ヒップリフトや正しいスクワットを行うことで、徐々に下半身のバランスは変わっていきます。
つまり、下半身太りは完全な遺伝ではなく、「変えられる要素」が多いということです。もし何をやっても変わらないと感じているなら、それは努力が足りないのではなく、やり方がズレている可能性があります。
体の使い方を正しく整えることが、遠回りのようで一番の近道です。
一人で不安な方、何をやっていいかわからない方は是非体験トレーニングからお問い合わせくださいませ！
#名古屋市天白区#名古屋市千種区#名古屋市昭和区#名古屋市瑞穂区#名古屋市緑区#名古屋市名東区#名古屋市南区
#塩釜口#植田#原#平針#赤池#八事#総合リハビリセンター#瑞穂運動場東#新瑞橋#荒畑#いりなか#本山#吹上#御器所#覚王山#川名
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【迷った方はこちら！】体験トレーニング 7０分 ￥5000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ニューゲート(NEW GATE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【迷った方はこちら！】体験トレーニング 7０分 ￥5000
|
|
新 規 |
¥9,000 体験ペアトレーニング 70分 ￥9000
|
|
新 規 |
¥5,000 ボディケアメイクコース 7０分 ￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 筋力向上コース7０分 ￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 腰痛・肩こり改善コース7０分 ￥5000
|
|
全 員 |
¥9,000 都度払い1回コース 7０分 ￥9000
|
