NEW GATE パーソナルジム ダイエット 痩身 肩こり 腰痛
ニューゲートパーソナルジム ダイエットソウシンカタコリヨウツウ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市昭和区川原通２－３ エルドール川原１Ｆ
- 川名駅から徒歩10分
ニューゲート(NEW GATE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 甘いものやめられない人のダイエット法
- 皆さんこんにちは！
NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回は甘いものやめられない人のダイエット法を解説します！
「甘いものがどうしてもやめられない…」ダイエット中に多いこの悩み、実は“やめなくてもいい”ケースがほとんどです。
無理に我慢するとストレスが溜まり、反動でドカ食いしてしまうことも多いからです。大切なのは“やめる”ではなく“コントロールする”ことです。
まず見直したいのが「食事のバランス」。タンパク質や炭水化物が不足していると、エネルギー不足を補おうとして甘いものを欲しやすくなります。しっかり食べることで、自然と欲求が落ち着くこともあります。
次に「食べるタイミング」。おすすめは日中、特に活動量の多い時間帯です。夜遅くに食べるよりも、脂肪として蓄積されにくくなります。
さらに「量を決める」ことも重要。「完全に禁止」ではなく、「1日○○まで」とルールを作ることで、ストレスなく続けられます。
そして意外と多いのが「習慣で食べている」ケース。なんとなく食べているおやつを減らすだけでも、大きな変化につながります。
甘いものは敵ではなく、付き合い方が重要です。無理なく続けるためにも、自分に合ったバランスを見つけることがダイエット成功のポイントです。
一人で不安な方、何をやっていいかわからない方は是非体験トレーニングからお問い合わせくださいませ！
#名古屋市天白区#名古屋市千種区#名古屋市昭和区#名古屋市瑞穂区#名古屋市緑区#名古屋市名東区#名古屋市南区
#塩釜口#植田#原#平針#赤池#八事#総合リハビリセンター#瑞穂運動場東#新瑞橋#荒畑#いりなか#本山#吹上#御器所#覚王山#川名
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【迷った方はこちら！】体験トレーニング 7０分 ￥5000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ニューゲート(NEW GATE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【迷った方はこちら！】体験トレーニング 7０分 ￥5000
|
|
新 規 |
¥9,000 体験ペアトレーニング 70分 ￥9000
|
|
新 規 |
¥5,000 ボディケアメイクコース 7０分 ￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 筋力向上コース7０分 ￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 腰痛・肩こり改善コース7０分 ￥5000
|
|
全 員 |
¥9,000 都度払い1回コース 7０分 ￥9000
|
