ヨサパーク ココル(YOSA PARK CoCoLu)のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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SHOKO
今日からできる「痩せ体質」の作り方 朝起きてコップ1杯の常温水→腸が動き、むくみも改善。たんぱく質を毎食入れる→代謝を上げる“筋肉の材料”。 週に1回は身体を温めるデトックス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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SHOKO
エステでの「痩せ方」は、主に 代謝アップ・老廃物の排出・脂肪分解 をサポートする施術を組み合わせて行う方法です。目的や体質によっても違いますが、温活の効果についてお話します…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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SHOKO
デトックス（detox）とは、身体の中に蓄積した老廃物の排出を促す健康法です。体の中にたまった老廃物の排出を促進することで、心身の不調を改善することを目的としています。老廃物…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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SHOKO
水素の主な効果抗酸化作用（活性酸素の除去）水素は体内で発生する「悪玉の活性酸素（ヒドロキシラジカル）」と結びつき、無害な水に変えて排出すると言われています。活性酸素は老化…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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SHOKO
目が悪いことが何よりものストレスなので、改善しようと今日ICLのクリニックに行った。水素酸素吸入を毎日やってるわたし。よくわからないけど、1番いいと言われる機械をせっかく買っ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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SHOKO
食事の際のプラスの工夫 よく噛んで食べる（満腹ホルモンを出す） 体を温める（温活・ハーブ蒸しなどで代謝UP） 食後10分の軽いウォーキングで脂肪燃焼促進工夫ポイント野菜から食べ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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SHOKO
ダイエットクイズ【初級編】答えと解説1脂肪を燃焼しやすくするために最も効果的な時間帯の運動は？ A朝食前 朝は空腹状態で、体内の糖が少ないため、脂肪をエネルギー源として使いや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/18
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SHOKO
ダイエットクイズ【初級編】1脂肪を燃焼しやすくするために最も効果的な時間帯の運動は？A朝食前B昼食後C夜寝る前2体脂肪を1kg減らすには、約何kcalを消費する必要がある？A約3,500kc…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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SHOKO
ダイエット中の食べ方脂肪を減らしつつ筋肉を保ちたいときは、高たんぱく・低脂質の部位を選びましょう。おすすめの肉鶏むね肉・ささみ牛もも肉・ヒレ豚ヒレ・豚もも 食べ方のコツ焼…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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SHOKO
冷えやすい野菜も“調理法”で温活メニューに！実は、トマト・きゅうり・レタスなどは体を冷やす「陰性」の野菜。でも、加熱するだけで温性に近づけることができます！たとえば…トマ…
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