ヨサパーク ココル(YOSA PARK CoCoLu)のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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SHOKO
健康のために意識しているもずく。昨日もたくさん食べました^_^続けるとでかい！嬉しい健康効果について！もずくの主な健康効果腸内環境を整えるもずくに豊富な**フコイダン（水溶性…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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SHOKO
体質改善が進むとどう変わる？ 朝の目覚めがラクになるむくみが取れてボディラインが変わる体温が上がり、代謝が上がる生理痛や冷えが軽くなるイライラが減る疲れにくい体になる 何よ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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SHOKO
痩身に効果的な“血流アップ方法”サロン系でもセルフでもできる方法をまとめます。● 温活（YOSA・よもぎ蒸し・岩盤浴など）深部の血流を上げて、内臓から温まる。むくみ・冷えに効…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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SHOKO
血流が良くなると痩せやすくなる理由脂肪が燃えやすくなる血液は「酸素」と「栄養」を運びます。脂肪を燃やすには酸素が必要なので、血流が良いほど脂肪燃焼がスムーズに。むくみが減…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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SHOKO
冬こそ始めたい！心と体を温める“温活習慣”気温が下がり、手足が冷たくなる季節。体の冷えだけでなく、気持ちまでなんとなく沈みがちになりませんか？そんな冬にこそおすすめなのが…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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SHOKO
原因別に見る「下腹ぽっこり」の主なタイプと改善法脂肪型（食べすぎ・運動不足）特徴： お腹全体が柔らかい・つまめる脂肪。改善法：有酸素運動（ウォーキング・軽いジョギング・YOS…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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SHOKO
温活で痩せる理由基礎代謝が上がる 体温が1℃上がると、基礎代謝が約13～15％アップすると言われています。 代謝が上がることで、同じ生活でも消費カロリーが増え、脂肪が燃えやす…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
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SHOKO
「半身浴（はんしんよく）」とは、みぞおち（胸の下）くらいまでお湯につかる入浴法のことです。全身をお湯に沈めず、下半身だけを温めることで、身体への負担を減らしながら体を芯か…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
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SHOKO
ひじきがダイエットにいい理由低カロリーで満腹感がある乾燥ひじき10g（戻すと約60g）で 約20kcal。食物繊維が豊富で、少量でもお腹にたまるため食べすぎ防止に役立ちます。食物繊維…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
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SHOKO
今日からできる「痩せ体質」の作り方 朝起きてコップ1杯の常温水→腸が動き、むくみも改善。たんぱく質を毎食入れる→代謝を上げる“筋肉の材料”。 週に1回は身体を温めるデトックス…
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