ヨサパーク ココル ユリガオカテン
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ヨサパーク ココル(YOSA PARK CoCoLu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 妊娠と体のツボ
- 妊娠しやすい体づくりのサポートとして使われる「ツボ」は、血流改善・ホルモンバランスの調整・冷え対策に関係します。即効性というより「体質を整える」目的で使うのが現実的です。
代表的なツボを整理します。
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本分上、すねの内側
女性の基本ツボで、子宮・卵巣の働きをサポート
冷え・生理不順にも関係が深い
関元（かんげん）
おへそから指4本分下
「子宮のエネルギー」を高めるツボとされる
温めながら押すと効果的
中極（ちゅうきょく）
おへそから指5本分下（関元より少し下）
婦人科系の不調に広く使われる
妊活では重要ポイント
血海（けっかい）
ひざのお皿の内側から指3本分上
血流を整えるツボ
「血」を増やすイメージ
太谿（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間
腎の働きを補う＝生殖力の土台ケア
押し方のポイント
・1か所につき5～10秒ゆっくり押す
・痛気持ちいいくらいの強さ
・1日1～2回でOK
・お風呂後や寝る前がベスト
重要な視点
妊娠に関しては
・血流（特に骨盤内）
・体温（36.5℃前後）
・自律神経
この3つがかなり影響します。
ツボだけに頼るより、
温活（よもぎ蒸し・入浴）や軽い運動と組み合わせる方が現実的に効果が出やすいです。
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