ヨサパーク ココル ユリガオカテン
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ヨサパーク ココル(YOSA PARK CoCoLu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- お腹のツボ
- お腹には体調を整える代表的なツボがいくつかあります
便秘や腸の動きを良くするツボ
天枢（てんすう）
おへそから指3本分ほど外側（左右）
腸の働きを活発にするツボで、便秘や下痢どちらにも対応
大巨（だいこ）
天枢からさらに指2～3本分下
便秘やお腹の張りに効果的
冷えや女性特有の不調
関元（かんげん）
おへそから指4本分下
体を温める力が強く、冷えや生理不順、妊活ケアにおすすめ
気海（きかい）
おへそから指2本分下
気を補い、疲れやすさや冷えにアプローチ
胃の不調や食べすぎ
中かん（ちゅうかん）
おへそとみぞおちの真ん中
胃の調子を整え、食べすぎや胃もたれに効果的
むくみや代謝アップ
水分（すいぶん）
おへそから指1本分上
体内の水分バランスを整え、むくみ改善に役立つ
押し方のポイント
指でゆっくり5秒ほどかけて押す
痛気持ちいい強さで行う
呼吸を止めずリラックスする
お風呂上がりが効果的
関元と天枢をセットで使うと
温めと巡りの両方にアプローチできて効果的です
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