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ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のお店ロゴ

パーソナルジムG-SHAPE　赤羽

パーソナルジムジーシェイプ　アカバネ

  • エステ
  • 東京都北区赤羽１－２－２ モン・マレー２Ｆ
  • 赤羽駅徒歩約1分/赤羽岩淵駅9分［赤羽駅/パーソナルジム/ダイエット/減量/引き締め］

ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のブログ

2025年12月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 年末年始シーズンの食事管理
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    関  将文
    年末年始シーズンの食事管理
    クリスマス、忘年会、新年会など食事やお酒の機会が多くなってくるシーズンです。食べ過ぎや飲みすぎがどうしても多くなってしまいます。ただ、少しの工夫で体型をキープすることも可…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    関  将文
    基礎代謝アップがダイエットに影響
    基礎代謝が高いということは、それだけで日常生活において多くのエネルギーを消費できることになります。たとえば、基礎代謝が高い人は、静座しているだけでもより多くのカロリーを消…続きを見る
  • 疲れにくい身体作り
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    関  将文
    疲れにくい身体作り
    筋トレだけでなく、プラスで有酸素運動を組み合わせることで、全身を効率よく鍛え、さらに疲れにくい身体を作ることが可能です。有酸素運動とは、心肺機能を高める運動で、ジョギング…続きを見る
  • 筋トレで疲れにくい身体を！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    関  将文
    筋トレで疲れにくい身体を！
    筋トレを行うことで基礎代謝を高める効果は、疲れにくい身体作りにおいて非常に重要です。基礎代謝とは、安静にしている状態で消費されるエネルギーのことを指します。日常生活におい…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    関  将文
    トレーニングでアンチエイジング
    筋トレは鍛え上げた筋肉を獲得するだけでなく、アンチエイジングに対する効果も期待できます。年齢を重ねるにつれて、肌のハリや艶が失われることが一般的ですが、筋トレを取り入れる…続きを見る
  • 初回カウンセリングについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    関  将文
    初回カウンセリングについて
    パーソナルジムジーシェイプでは、初めての方にも安心して通っていただけるように、無料カウンセリング・店舗見学を実施しております。初めてのパーソナルジムとなると緊張される方も…続きを見る
  • 腰痛の原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    関  将文
    腰痛の原因
    腰痛で悩まされている方が増えてきています。腰痛の主な原因は多岐にわたりますが、まずは姿勢の悪化が大きな要因として挙げられます。特に、長時間同じ姿勢でいることや、背中を丸め…続きを見る
  • 運動でむくみ解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    関  将文
    運動でむくみ解消
    むくみは、身体内に水分が過剰に滞留することによって発生します。そのメカニズムを理解することで、むくみの予防や解消に役立つ知識を得ることができます。まず、むくみの主な原因と…続きを見る
  • 脂肪燃焼は冬の時期がおすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    関  将文
    脂肪燃焼は冬の時期がおすすめ
    冬は気温が下がるため基礎代謝が上がりやすく脂肪燃焼にもってこいの季節です。冬は身体が冷えないように【熱】を作ろうとする動きが活発になります。基礎代謝が上がると何もしない状…続きを見る
  • 足首の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    関  将文
    足首の硬さ
    足首の動きでトレーニングのパフォーマンスや日常のパフォーマンスが変わってきます。足首が硬いとスクワットやランジなどのフォームが崩れやすく、膝や腰などに負担がかかりやすくな…続きを見る
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