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ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のお店ロゴ

パーソナルジムG-SHAPE　赤羽

パーソナルジムジーシェイプ　アカバネ

  • エステ
  • 東京都北区赤羽１－２－２ モン・マレー２Ｆ
  • 赤羽駅徒歩約1分/赤羽岩淵駅9分［赤羽駅/パーソナルジム/ダイエット/減量/引き締め］

ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のブログ

2026年1月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    関  将文
    筋トレで若返り
    筋トレが私たちの身体に与える影響は、単に筋肉量を増やすということだけに留まりません。筋トレにはさまざまなポジティブな効果が期待できることが、多くの研究や実体験を通じて明ら…続きを見る
  • 筋力トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    関  将文
    筋力トレーニング
    運動不足などが原因で、筋肉量の低下を感じる方も多いのではないでしょうか。 筋肉量の低下は日常生活における疲れやすさや、体重を落としにくくなることに直結します。 20代前半から…続きを見る
  • 産後のダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    関  将文
    産後のダイエット
    産後ダイエットを始めるタイミングは、出産後、体がどのように回復していくのかを理解し、その時期に合わせてダイエットを考えることが必要です。一般的には、産後2～3ヶ月がダイエッ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    関  将文
    リバウンドしにくい身体作り
    ダイエットにおいてリバウンドは大変重要な課題です。短期間で急激に体重を落とすと筋肉も失われ、リバウンドのリスクが高まります。これを防ぐためには、筋肉を残しながら脂肪を効果…続きを見る
  • 正月太り改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    関  将文
    正月太り改善
    正月太りを解消するためには、効果的な食事法を取り入れることが重要です。一時的に体重が増えてしまった場合でも、適切な食事法を実践することで健康的に体重を戻すことが可能です。…続きを見る
  • 睡眠とダイエットの関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    関  将文
    睡眠とダイエットの関係
    ダイエットを成功させるためには、理想的な睡眠時間について理解することが重要です。一般的には、理想的な睡眠時間は7時間から8時間とされています。この時間帯が体の修復や成長、ホ…続きを見る
  • 座りっぱなしは筋肉の衰えにつながる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    関  将文
    座りっぱなしは筋肉の衰えにつながる
    現代社会において、長時間座りっぱなしの生活を送る方が増えています。特にデスクワークを中心とした職業に従事している方は、意識しないうちに多くの時間を椅子に座って過ごしてしま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    関  将文
    トレーニング前の栄養摂取
    トレーニングを効果的に行うためには、トレーニング前の適切な食事が非常に重要です。空腹状態でのトレーニングは非効率的で、体がエネルギー不足になると筋肉が分解されてしまうリス…続きを見る
  • 明けましておめでとうございます。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    関  将文
    明けましておめでとうございます。
    新年あけましておめでとうございます2026年こそ身体を変えたいと決意したら、赤羽駅徒歩1分パーソナルジムG-SHAPEにお越しください！短期間での追い込みではなく習慣として身に付けて…続きを見る
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