パーソナルジムジーシェイプ アカバネ
- エステ
- 東京都北区赤羽１－２－２ モン・マレー２Ｆ
- 赤羽駅徒歩約1分/赤羽岩淵駅9分［赤羽駅/パーソナルジム/ダイエット/減量/引き締め］
ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 朝のウォーキング
- 朝のウォーキングは、ダイエットや健康維持を考える方にとって非常に効果的な活動です。 特に朝の空気は新鮮で、心も体もリフレッシュされ、一日を元気にスタートさせるエネルギーを与えてくれます。朝は体が脂肪をエネルギー源として使いやすい時間帯であり、そのため脂肪燃焼を促すことができます。これはダイエットにとって理想的です。
朝の運動で代謝もあがりやすくなる為、やせやすい身体へと導いてくれます。
ウォーキングを始める前には、必ず水分補給を忘れず、軽くストレッチを行うことで体がスムーズに動くようになります。ケガを防ぎながら柔軟性を高めることができます。また、歩くことで脳へも新鮮な酸素が供給され、頭がすっきりし、一日を効率的に過ごすための集中力や思考力が向上します。
休日の朝からまずは続けてみるのがおすすめです。 継続できる範囲でおこなう事が大切です。朝のウォーキングを日課にすることで、健康的な生活習慣を身につけられるのはもちろん、心も体も清々しく、ポジティブな気持ちで一日を迎えることができます。
【赤羽パーソナルジム/赤羽駅パーソナルジム/赤羽駅/赤羽パーソナルジムジーシェイプ】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 《マットピラティス体験》 カウンセリング20min/体幹トレーニング体験20分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/1
-
●2026/2/25
-
●2026/2/20
-
●2026/2/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 《運動初心者大歓迎》カウンセリング20min/体験トレーニング35min
|
|
新 規 |
¥0 《まずはお試し》無料カウンセリング45min＋店舗見学5min
|
|
新 規 |
¥0 《マットピラティス体験》 カウンセリング20min/体幹トレーニング体験20分
|
|
新 規 |
¥3,000 《迷ったらコレ》ダイエットMENU 体験45min/カウンセリング10min
|
|
全 員 |
¥4,000 《在宅/デスクワークで首肩背中ツライ方》パーソナルトレーニング体験50min
|
|
全 員 |
¥4,000 《猫背/巻き肩/姿勢矯正 》パーソナルトレーニング体験50min
|
