Freyia美容整体院 恵比寿【女性のあらゆる悩みに特化】産後ケア/骨盤矯正/小顔
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- 東京都渋谷区東３－１７－１１ ヴェラハイツ恵比寿東７０３
- 恵比寿駅から徒歩3分
フレイヤ 恵比寿(Freyia)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 気温が上がってきた時に気をつけたいこと
- こんにちは♪
Freyia美容整体院です。
春先～初夏にかけて、気温がぐっと上がってくるこの時期。
実は真夏より体調を崩しやすいと言われています。
なぜなら、身体がまだ暑さ仕様に切り替わっていないからです。
1.自律神経の乱れ
朝晩は寒いのに、日中は暑い。
この寒暖差が大きいと、体温調整を司る自律神経がフル稼働します。
その結果
なんとなくダルい
頭が重い
寝ても疲れが抜けない
首、肩がガチガチ
こんな症状が出やすくなります。
2.隠れ脱水に注意
まだ夏じゃないから大丈夫
これが一番危険です。
気温が上がると、知らないうちに汗をかいています。
水分不足になると
筋肉が硬くなる
こむら返りが増える
頭痛が起きやすい
整体的にも、水分不足の身体はほぐれにくいです。
今からできる対策
朝、太陽の光を浴びる
1日1.5～2Lを目安に水分補給
湯船に浸かる（シャワーだけで終わらせない）
首・足首・お腹を冷やさない
これだけでも、かなり違います。
まとめ
気温が上がる＝元気になる
とは限りません。
むしろ身体は必死にバランスを取っています。
なんとなく不調を放っておかず、
早めのケアを心がけましょう。
身体を整えると、季節の変化にも強くなります。----------------------------------------
【Freyia美容整体院】
〒150‐0011 TEL 03‐6277‐0806
東京都渋谷区東3‐17‐11
ヴェラハイツ恵比寿東703
恵比寿駅から徒歩4分
[恵比寿/肩こり/腰痛/産後/骨盤矯正/整体/リンパマッサージ/もみほぐし/小顔/マッサージ/
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投稿者
Freyia Seitai
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