Freyia美容整体院 恵比寿【女性のあらゆる悩みに特化】産後ケア/骨盤矯正/小顔
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- 東京都渋谷区東３－１７－１１ ヴェラハイツ恵比寿東７０３
- 恵比寿駅から徒歩3分
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投稿日：2026/3/29
- 春に増える頭痛・首こりの原因と対策
- こんにちは♪
Freyia美容整体院です。
最近、
頭痛が増えた
首や肩がガチガチでつらい
というお悩みが増えてきています。
実は春は、頭痛や首こりが起きやすい季節なんです。
その原因として多いのが次の3つです。
1.気温差による自律神経の乱れ
春は寒暖差が大きく、体が無意識に緊張しやすくなります。
その結果、首や肩の筋肉が固まり、血流が悪くなって頭痛につながることがあります。
2.花粉やくしゃみによる首の緊張
くしゃみや鼻づまりが続くと、無意識に力が入りやすくなります。
これが首や肩のこりを強くする原因になります。
3.新生活や環境の変化によるストレス
春は仕事や生活環境が変わる時期。
ストレスが増えることで食いしばりが強くなり、首や頭の筋肉に負担がかかることも多いです。
自分でできる対策としては
・首を温める
・スマホを見る時間を少し減らす
・深呼吸を意識する
この3つがおすすめです。
ただ、首や肩の緊張が強い場合は、
体のゆがみや筋肉のバランスが崩れていることも少なくありません。
頭痛や首こりが続いている方は、
早めにケアをすることで、つらさの改善につながります。
最近、頭痛が増えてきた
首や肩が重だるい
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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【Freyia美容整体院】
〒150‐0011 TEL 03‐6277‐0806
東京都渋谷区東3‐17‐11
ヴェラハイツ恵比寿東703
恵比寿駅から徒歩4分
[恵比寿/肩こり/腰痛/産後/骨盤矯正/整体/リンパマッサージ/もみほぐし/小顔/マッサージ/
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投稿者
Freyia Seitai
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