ラ・セメリエ
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ラ セメリエ(La S'aimeriller)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/19
- 和菓子
- 今日はお客様からいきなり団子頂きました!

和菓子が好きなM様~♪
私も和菓子のが好きです!
そして!ダイエットするにも和菓子のがオススメです^_^
特に!!
どら焼き(小さめ)
あんこ中心で脂質が低め。
生クリーム入りは避けてください!
大福(こしあん・つぶあん)
脂質がほぼなくて◎
豆大福は食物繊維も摂れておすすめです。
ようかん
少量で満足感あり。
カットタイプを半分にするのもあり!
みたらし団子
脂質が少ない。
ただしタレの糖質はやや高めなので食べすぎ注意。
きんつば
あんこ多めで満足感あり。
脂質低めで優秀。
など食べてもいいおやつはあります!
食べ方のコツ
・午後3時までに食べる
・ 1日1個まで
・ 温かいお茶と一緒にゆっくり食べる
注意しながら無理なくダイエットを少しずつ頑張ってみましょう!

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