黒木筋肉相談GYM所 【パーソナルジム/ダイエット/ボディメイク】
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黒木筋肉相談GYM所のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
今回は、【まじで人生変わる本気の週３回プラン】に通ってくださったお客様の変化をご紹介します。・O様 30代男性・脚(半月板)の手術経験あり・脚のリハビリ兼筋力増加のために通い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
A.炭水化物だけが肥満の原因ではありません。むしろ炭水化物はとても大切な栄養素です。まず、「太る」とは体脂肪の増加を指します。体脂肪の増加は、余ったカロリーが中性脂肪として…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
A.初心者～上級者で週ボリュームは変わる。筋トレ用語に、「トレーニングボリューム」という言葉があります。これは、重量×回数×セット数の合計です。トレーニングボリュームとは、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
A.ほとんどの日本人は頼らなければいけないと思う、という曖昧な回答です。プロテインとは日本語で、三大栄養素の一つである「タンパク質」。近年はフィットネスブームからか、この日…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
黒木筋肉相談GYM所オリジナル『健康になりたいおじさんは、今日もジムで夢を見る』リンガーTシャツを限定10着販売しました。健康になるためには、食事(Eat)、睡眠(Sleep)、運動(Lift)…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
A.必要です。20代後半から筋肉量の減少(サルコペニア)が始まります。それは年々加速していき、60歳になると20代後半の筋肉量と比べて60%程度まで減少すると言われています。筋肉量の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
今回は黒木筋肉相談GYM所で導入しているマッスルポイントカードについてご紹介します。マッスルポイントカードとは、通っていただくたびに1スタンプを押印させていただき、貯まったポ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
2025年9月20日(土)に黒木筋肉相談GYM所の会員様同士で様々な情報交換や、ボディメイクへのモチベーションアップなど、会員様同士で切磋琢磨し合える環境を用意させていただきたいとい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
活動記録が続いておりますが、今回は夏に開催したイベントをご紹介します。2025年7月26日(土)・27日(日)の二日間、15:00～21:00に黒木筋肉相談GYM所で『筋肉七夕まつり』を開催しまし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- 黒木 あゆみ
今回は夫婦でラジオ出演した時の様子についてお伝えします。2025年5月5日(月)19:30～、ラジオ番組『QUEEN OF HEARTS』に夫婦で出演させていただきました！・どんな特徴のあるジム？・…続きを見る
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