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かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 自分の体の状態、正しく把握できていますか？
- こんにちは、かずま整体院 一宮院です。
「特に強い痛みはないから大丈夫」「いつものことだから気にしていない」そんなふうに、自分の体の状態をなんとなくで判断していませんか？実は、不調を繰り返す方ほど、体の変化に気づきにくくなっているケースが多くあります。
体の不調は、ある日突然起こるものではありません。肩こりや腰の違和感、朝のこわばり、疲れが抜けにくいといった小さなサインが、少しずつ積み重なった結果として現れます。しかし人は、その状態に慣れてしまうと「これが普通」と感じてしまい、体のSOSを見逃しやすくなります。
また、痛みが出ている場所と、原因になっている場所が違うことも珍しくありません。例えば、腰がつらくても原因は股関節や背中の硬さにあったり、肩こりの原因が首や姿勢のクセに隠れていることもあります。自分の感覚だけで体の状態を判断するのは、意外と難しいものです。
さらに、日常の姿勢や動作のクセは無意識に身についているため、自分では気づきにくい傾向があります。左右どちらかに体重をかけて立つ、片側ばかりでカバンを持つ、同じ方向を向いてスマホを見るなど、こうした小さな習慣が体のバランスを崩していきます。
整体では、痛みの有無だけでなく、動きやすさ・左右差・筋肉の緊張状態などを総合的に確認し、今の体がどんな状態にあるのかを整理していきます。自分の体を客観的に知ることで、今後気をつけるポイントも明確になります。
「まだ大丈夫」と思っている時こそ、体の状態を見直す良いタイミングです。今の体を正しく把握することが、不調を繰り返さないための第一歩になります。気になる違和感がある方は、ぜひ一度ご自身の体と向き合ってみてください。
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