カズマセイタイイン イチノミヤイン
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かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 仕事終わりに体が一気につらくなる理由
- こんにちは、かずま整体院 一宮院です。
仕事中はなんとか動けているのに、帰る頃や家に着いた瞬間に「一気に体がつらくなる」「腰や肩が重だるくなる」という経験はありませんか？この現象には、日中の体の使い方と疲労の溜まり方が大きく関係しています。
仕事中は、集中や緊張によって交感神経が優位な状態になります。この状態では、多少の疲れや違和感があっても感じにくく、体は無理をしながら動き続けています。しかし、仕事が終わり気持ちが緩んだ瞬間、副交感神経へ切り替わることで、それまで抑えられていた疲労や痛みが一気に表に出てくるのです。
さらに、長時間同じ姿勢で過ごしていることも大きな原因です。デスクワークでは座りっぱなし、立ち仕事では立ちっぱなしの状態が続き、特定の筋肉や関節に負担が集中します。血流が悪くなった筋肉は疲労物質を溜め込みやすく、仕事が終わる頃に重だるさとして感じやすくなります。
また、姿勢の崩れも見逃せません。猫背や反り腰、片側重心といった姿勢が続くと、体はバランスを保つために余計な力を使います。その積み重ねが、仕事終わりの強い疲労感につながります。
「体力が落ちたから」と思われがちですが、実際は体力の問題ではなく、負担が溜まり続けている体の状態が原因であることがほとんどです。疲れが翌日まで残るようになると、不調を繰り返しやすくなります。
かずま整体院では、仕事中に溜まった負担をリセットし、体が楽に動ける状態へ整えるサポートを行っています。「仕事終わりが一番つらい」「休んでも疲れが抜けない」と感じている方は、体からのサインを見逃さず、一度ご相談ください。日々の仕事が、今より少し楽に感じられるようになります。
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