カズマセイタイイン イチノミヤイン
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かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 忙しい時ほど不調が出やすい本当の理由
- こんにちは、かずま整体院 一宮院です。
「仕事が忙しくなると、決まって体がつらくなる」「余裕がない時ほど腰や肩が痛くなる」そんな経験はありませんか？実はそれ、気のせいではありません。忙しい時ほど不調が出やすくなるのには、はっきりとした理由があります。
忙しい状態が続くと、まず起こりやすいのが無意識の緊張です。時間に追われていると呼吸が浅くなり、肩や首、背中に力が入りやすくなります。この緊張が長時間続くことで、筋肉が硬くなり血流が悪くなってしまいます。
また、忙しい時ほど同じ姿勢が続きやすいのも大きな原因です。パソコン作業や立ち仕事に集中するあまり、体を動かすタイミングを逃してしまい、負担が特定の部位に溜まりやすくなります。体は本来、動くことでバランスを保っていますが、忙しさによってその機会が減ってしまいます。
さらに、忙しい時は自分の体のサインを後回しにしがちです。「今は我慢しよう」「落ち着いたらケアしよう」と不調を放置することで、小さな違和感が大きな痛みへと変わっていくことも少なくありません。
睡眠の質が下がりやすいのも忙しい時の特徴です。考え事が増えたり、寝る直前までスマホや仕事のことを考えてしまうことで、体は休んでいるつもりでも回復しきれない状態になります。その結果、疲労が翌日以降に持ち越され、不調として表に出やすくなります。
かずま整体院では、単に痛いところを見るだけでなく、忙しさの中で崩れてしまった体の使い方や緊張のクセにも着目しています。忙しい時こそ体を整えておくことで、不調が出にくくなり、結果的に日常のパフォーマンスも変わってきます。
「落ち着いたら整えよう」ではなく、「忙しい今だからこそ整える」。それが、不調を繰り返さないための大切な考え方です。最近、忙しさとともに体の違和感を感じている方は、ぜひ一度ご自身の体と向き合ってみてください。
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