カズマセイタイイン イチノミヤイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県一宮市柚木颪柚木３１－３
- ◎ニトリ一宮店から東に車で３分◎尾張一宮駅、名鉄一宮駅から車で15分
かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 寝姿勢が首・肩の不調を作っているかもしれません
- こんにちは、かずま整体院 一宮院です。
「朝起きた時から首や肩が重い」「寝たはずなのに疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？実はその不調、日中の姿勢だけでなく寝ている間の姿勢が関係している可能性があります。
人は一日の約3分の1を睡眠中に過ごします。その時間の姿勢が合っていないと、首や肩に長時間負担がかかり続けることになります。特に多いのが、枕の高さが合っていないケースです。高すぎる枕は首を前に押し出し、低すぎる枕は首が反りすぎた状態になります。どちらも首や肩の筋肉を緊張させ、朝のこりや違和感につながります。
また、横向きで寝る際に、体がねじれたままになっている方も少なくありません。肩が内側に入り込んだり、頭だけが前に倒れた姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉が休まらず、寝ている間に疲労が溜まってしまいます。
さらに、寝返りが少ないことも影響します。本来、寝返りは血流を促し、同じ部分に負担がかかり続けるのを防ぐ大切な動きです。首や背中が硬くなっていると寝返りが打ちにくくなり、不調が慢性化しやすくなります。
大切なのは、首だけを意識するのではなく、体全体が自然な姿勢で休めているかを見直すことです。寝姿勢が整うと、睡眠中に筋肉がしっかり緩み、朝の首・肩のつらさが軽減しやすくなります。
かずま整体院では、首や肩の不調だけでなく、姿勢や体の動きを確認しながら原因を探していきます。「朝から首や肩がつらい」「寝てもスッキリしない」と感じている方は、寝姿勢も含めて一度体を見直してみてください。毎日の睡眠が、体を回復させる時間へと変わっていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【首・肩こり・頭痛専門】集中調整コース
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
かずま整体院 一宮院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【蓄積した疲労に】全身もみほぐし×骨盤整体 深部から解き放つ贅沢整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【慢性的な首肩こり・腰痛】オーダーメイド整体×深層筋ほぐし◇不調の根本へ
|
|
新 規 |
¥4,980 【深刻な痛み・しびれ改善】根本改善整体×高精度筋肉調整◇頑固な症状対応
|
|
新 規 |
¥0 ↓下記クーポンから症状別のクーポンになります↓
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛専門】バキボキなし！原因究明＋腰痛徹底改善コース
|
|
新 規 |
¥4,980 岡本院長限定クーポン【長年の辛さに】全身フルオーダー 徹底改善特別施術
|
