カズマセイタイイン イチノミヤイン
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かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- ヘルニア、原因は腰だけじゃない
- こんにちは、かずま整体院 一宮院です。
「腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある」
「前かがみになるとつらい」
「病院でヘルニアと言われた」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
ヘルニアとは、背骨と背骨の間にあるクッションの役割をする“椎間板”が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態のことをいいます。特に腰で起こるものを腰椎椎間板ヘルニアと呼びます。
症状としては、腰の痛みだけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれが出ることがあります。長く座っていると悪化する方も多く、日常生活に大きな影響が出ることもあります。
ヘルニアと聞くと「腰が悪い」と思われがちですが、実際には腰だけが原因とは限りません。
例えば、骨盤の歪みや股関節の硬さがあると、腰の動きに大きな負担がかかります。本来、身体は背骨や股関節など複数の関節で動きを分散しています。しかしどこかがうまく動かないと、その分の負担が腰に集中してしまいます。
また、長時間の座り姿勢やスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が続くことも腰への負担を増やす原因になります。
もちろん、飛び出した椎間板そのものを整体で元に戻すことはできません。しかし、周囲の筋肉の緊張を和らげ、骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰にかかる負担を減らすことは可能です。
当院では、腰だけでなく骨盤・股関節・背骨の動きなど、全身のバランスを確認しながら施術を行います。腰に負担が集中しにくい身体の状態を目指していきます。
「ヘルニアだから仕方ない」と我慢している方も多いですが、身体の使い方やバランスを見直すことで楽になるケースもあります。
腰や脚の痛み、しびれが続いている方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
身体のバランスを整えることが、日常生活を少し楽にするきっかけになるかもしれません。
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