カズマセイタイイン イチノミヤイン
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かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 突然のぎっくり腰…実は“ある日突然”ではありません
- こんにちは、かずま整体院 一宮院です。
「物を持ち上げた瞬間に腰が痛くなった」
「朝、顔を洗おうとしたら動けなくなった」
「くしゃみをした瞬間に腰に激痛が走った」
このような症状は、いわゆるぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛の可能性があります。
ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実は多くの場合“ある日突然”ではありません。日々の疲労や身体のバランスの崩れが少しずつ積み重なり、限界を超えたときに強い痛みとして現れることが多いのです。
例えば、長時間のデスクワークや同じ姿勢が続く生活では、腰まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。さらに、骨盤のバランスが崩れていたり、股関節の動きが硬くなっていると、本来分散されるはずの負担が腰に集中してしまいます。
その状態で急に身体をひねったり、重い物を持ち上げたりすると、腰の筋肉や関節に強いストレスがかかり、ぎっくり腰を引き起こしてしまいます。
また、ぎっくり腰は一度経験すると繰り返しやすいと言われています。これは痛みが落ち着いた後も、身体のバランスが整っていないまま日常生活に戻ってしまうことが原因の一つです。
そのため、痛みが治まった後に身体の状態を見直すことがとても大切です。
当院では、腰だけをほぐすのではなく、骨盤・背骨・股関節など全身のバランスを確認しながら施術を行っています。腰に負担が集中しにくい身体を目指すことで、再発の予防にもつながります。
「またぎっくり腰になるのでは…」と不安を感じている方も多いと思います。
腰に違和感がある方や、過去にぎっくり腰を経験したことがある方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
身体のバランスを整えることが、再発予防への大切な一歩になります。
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