アール(A'lu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 自律神経とは？乱れるとどうなるの？
- 自律神経とは、
自分の意思とは関係なく、体をコントロールしてくれている神経のこと。
例えば…
・心臓を動かす
・呼吸をする
・体温を保つ
・胃腸を動かす
・血流を調整する
これらはすべて自律神経の働きです。
自律神経は2種類あります
【交感神経】
日中の活動モード。
仕事・家事・緊張・ストレス時に働きます。
【副交感神経】
リラックス・回復モード。
眠っている時や、ホッとした時に働きます。
この2つがバランスよく切り替わることで、
私たちの体は健康を保っています。
乱れるとどうなるの？
→ めまい
→ ふわふわ感
→頭痛
→ 冷え
→むくみ
→ 不眠
→ イライラ
→疲れがとれない
特に30代以降の女性は
ホルモンバランスの変化もあり、乱れやすい時期です。
なぜ乱れるの？
・ストレス
・スマホの見すぎ
・睡眠不足
・冷え
・運動不足
・呼吸が浅い
現代は乱れやすい環境なんです。
当サロンでは
リンパマッサージで血流を促し、
副交感神経を優位にしていきます。
「なんとなく不調」
それは自律神経からのサインかもしれません。
お気軽にご相談くださいね。
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