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白山駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 外反母趾は足だけの問題ではありません
- 「親指が曲がってきた」「靴を履くと親指の付け根が痛い」
このようなお悩みで来院される方は少なくありません。
外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根が外側に突出する状態を指します。見た目の変化だけでなく、痛みや歩きにくさを伴うことも多い症状です。
多くの方が「ヒールや合わない靴が原因」と思われがちですが、実はそれだけではありません。
外反母趾の背景には、足裏の筋力低下やアーチの崩れ（扁平足）、さらには姿勢や歩き方のクセが深く関係しています。
本来、足の裏には衝撃を吸収するアーチ構造があります。しかし、長時間の立ち仕事や運動不足、加齢などによってこのアーチが低下すると、親指に過剰な負担がかかり、徐々に変形が進んでしまいます。
また、外反母趾の方は無意識のうちに親指をかばった歩き方になり、膝や腰に痛みが出てくるケースも少なくありません。
「まだ我慢できるから」と放置してしまうと、変形が進行し、靴選びが難しくなったり、歩行そのものがつらくなることもあります。
初期の段階であれば、足の使い方や姿勢の改善、筋肉や関節のバランス調整によって、痛みの軽減や進行予防が十分に可能です。
接骨院では、痛みのある親指だけを見るのではなく、足首・膝・股関節・骨盤まで含めた全身のバランスを評価します。そのうえで、負担の原因となっている部分を整え、日常生活で気をつけるポイントや簡単なセルフケアもお伝えします。
外反母趾は「年齢のせい」「治らないもの」と諦める必要はありません。
足元から身体全体を見直すことで、今より楽に歩ける状態を目指すことができます。
親指の痛みや違和感が気になる方は、早めにご相談ください。
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