はくさんえきまえせいこついん せいたい こつばんきょうせい
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 東京都文京区白山５－２－５ CSAビル３Ｆ
- 白山駅A1出口より徒歩２分 #整体#白山#腰痛#骨盤調整#産後骨盤#肩こり#文京区
白山駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 足のむくみの原因とは？放っておくとどうなるのか
- 「夕方になると足がパンパンになる」
「靴がきつく感じる」
このような“足のむくみ”でお悩みの方はとても多いです。特に立ち仕事やデスクワークの方に多く見られる症状です。
では、なぜ足はむくんでしまうのでしょうか。
足のむくみの主な原因
足のむくみは、体の中の水分バランスが崩れることで起こります。
本来、血液やリンパの流れによって余分な水分は循環していますが、流れが悪くなると水分が足に溜まりやすくなります。
特に多い原因は次の通りです。
長時間同じ姿勢（立ちっぱなし・座りっぱなし）
運動不足
筋力低下（特にふくらはぎ）
冷え
塩分の摂りすぎ
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。この働きが弱くなると、足に水分が溜まりやすくなります。
なぜ夕方にむくみやすいのか
朝はスッキリしていても、夕方になるとむくみが気になる方が多いと思います。
これは、日中の重力の影響で水分が足に下がっていくためです。さらに、長時間同じ姿勢が続くことで血流が滞り、むくみが強くなります。
放っておくとどうなる？
足のむくみは一時的なものと思われがちですが、放置すると様々な不調につながる可能性があります。
足のだるさ・疲れやすさ
冷えの悪化
足の痛み
姿勢の崩れ
むくみが続くことで、体全体のバランスにも影響が出ることがあります。
むくみを予防・改善するには
日常生活でできる対策としては、次のようなものがあります。
こまめに足首を動かす
軽い運動やストレッチを行う
足を少し高くして休む
体を冷やさないようにする
ちょっとした習慣でも、むくみの改善につながります。
まとめ
足のむくみは、血流や筋肉の働き、生活習慣が大きく関係しています。
「いつものこと」と放置せず、早めにケアすることが大切です。
当院では、足のむくみやだるさの原因をしっかり見極め、体のバランスを整える施術を行っております。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
#白山#文京区#春日#駒込#水道橋#後楽園#茗荷谷#千石#巣鴨#東大前#本駒込#千駄木#小石川#整体#肩こり#腰痛#マッサージ#肩甲骨#眼精疲労#骨盤矯正#産後#マタニティ#筋膜#もみほぐし#足底#首こり#首#歪み
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
白山駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,300 【初回★根本改善、腰痛、肩こり、頭痛、自律神経、選択可整体コース】
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
