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白山駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- ストレートネックで二重あごになる？その関係とは
- 最近、「体重は変わっていないのに二重あごが気になる」というお悩みをよく耳にします。その原因の一つとして考えられるのが「ストレートネック」です。
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまっている状態を指します。スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代人に非常に多く見られる姿勢の乱れです。
このストレートネックになると、頭の位置が本来よりも前に出てしまいます。すると、首の前側の筋肉が常に縮こまった状態になり、あご下の筋肉や皮膚がたるみやすくなります。その結果、脂肪がついていなくても二重あごのように見えてしまうのです。
さらに、姿勢の崩れによって血流やリンパの流れも悪くなります。老廃物がうまく流れず、むくみが起こることでフェイスラインがぼやけ、より二重あごが強調されることもあります。つまり、ストレートネックは「たるみ」と「むくみ」の両方を引き起こし、見た目に大きく影響してしまうのです。
改善するためには、まず日常の姿勢を見直すことが大切です。スマートフォンを見るときは顔を下げるのではなく、目線の高さまで持ち上げるように意識しましょう。また、長時間同じ姿勢を続けないことも重要です。1時間に一度は首や肩を軽く動かし、筋肉をリセットしてあげることが予防につながります。
加えて、首や肩まわりの筋肉を柔らかく保つこともポイントです。特に胸の筋肉が硬くなると猫背になりやすく、ストレートネックを助長しますので、胸を開くストレッチを取り入れるのも効果的です。
当院では、ストレートネックの原因となる姿勢や筋肉のバランスを整え、首にかかる負担を軽減する施術を行っています。見た目の変化だけでなく、肩こりや頭痛の改善にもつながるため、気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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