アマガサキタチバナラクセイコツイン・シンキュウイン
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- 兵庫県尼崎市立花町１丁目１５－５
- 立花駅徒歩3分♪立花商店街内にあります♪
尼崎立花らく整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 寝違えを起こす方が増えてます！
- 春先や季節の変わり目になると、「朝起きたら首が痛くて動かない」「振り向けない」といった“寝違え”の症状でご来院される方が増えてきます。この時期、なぜ寝違えが多くなるのでしょうか？
■ 寝違えが増える原因
季節の変わり目は、気温差や気圧の変化により自律神経が乱れやすくなります。その影響で筋肉が緊張しやすくなり、首や肩周りの血流が低下します。さらに、
・寝る姿勢の乱れ
・長時間のスマホやパソコン作業
・新生活によるストレス
などが重なることで、首に負担がかかり、寝違えを引き起こしやすくなります。
■ 寝違えたときにやってはいけないこと
痛みがあるからといって、無理に首を回したり、強く揉んだりするのは逆効果です。炎症が強くなり、回復が遅れる可能性があります。特に痛みが出始めた直後は、安静にすることが大切です。
■ 整体での改善アプローチ
当院では、寝違えの原因を首だけでなく、背中や肩、骨盤のバランスから見ていきます。
・首周りの負担を軽減する調整
・筋肉の緊張をやさしく緩める施術
・再発防止のための姿勢アドバイス
その場しのぎではなく、根本から改善を目指します。
■ ご自宅でできるセルフケア
痛みが少し落ち着いてきたら、
・首や肩を温める
・軽いストレッチを行う
・正しい枕の高さを見直す
といったケアも効果的です。
■ まとめ
寝違えは一時的なものと思われがちですが、体のバランスの崩れのサインでもあります。繰り返す方は、早めのケアが大切です。
つらい首の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
★お店情報★
尼崎立花らく整骨院・鍼灸院
アクセス：JR立花駅 徒歩3分
営業時間
9:00～12:30 / 14:30～20:00
（土日祝のみ 9:00～12:30 / 14:30～18:00）
定休日：木曜日
☆当院の施術☆
肩こり / 腰痛 / 骨盤矯正 / 姿勢改善 / 整体 / ほぐし整体 / もみほぐし
ヘッドスパ / ドライヘッドスパ / マッサージ / ヘッドマッサージ
眼精疲労 / 美容鍼 / 鍼灸 / 小顔 / むくみ / 左右差
ハリ / たるみ / リフトアップ
尼崎 / 立花 / 整骨院
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