ドラゴン整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 低栄養とは？ 65歳以上の5人に1人が低栄養！
- 低栄養とは、からだを動かすエネルギーや栄養素、筋肉のもとになる
たんぱく質といった、身体に必要な栄養素が十分に摂取できていないこと。
低栄養が進むと→筋力、体力、免疫力が低下し、
※フレイルの悪循環に陥る
さらに進むと介護が必要な状態へとつながりかねません。
フレイル : 健康な状態と要介護状態の間、
早めの段階でココロとカラダのささいな違和感やおとろえを
発見しおいしいご飯やコミュニティなど運動に参加し
たのしく健康を維持していくことが大切だと思います。
おいしいご飯を食べるために
口腔ケア、嚥下機能や歯の状態も大切です。
【低栄養】→【筋力・体力の低下】→【転倒やつまづき・歩行速度の低下】
→【外に出るのが億劫になる】→【食欲の低下・食事量の低下】
フレイルの悪循環のどこかで
負のサイクルに陥ることがあります。
栄養面（食事）、休養面（睡眠）、運動面（体）
不安とグッバイし
ココロカラダすこやかに
なることが大切だと思います。
※65歳以上の人口は、3,600万人（総人口の29%）
※75歳以上の人口は、2,078万人
年々増加。2万人増
令和5年国民健康・ 栄養調査より
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