【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA藤が丘店〈ブプラ〉
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- 愛知県名古屋市名東区本郷２－６６－２ トキワビル２０５
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ブプラ 藤が丘店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 規則正しい食習慣で美肌を目指しましょう
- お肌のために食べるなら朝・昼・夜どれが重要？
美肌を目指すなら、食事の時間帯も意識することが大切です。朝・昼・夜の中で特に重要なのは「朝食」と「夜食」の過ごし方です。
朝は、一日のスタートにふさわしい栄養補給の時間。ビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む果物や野菜、良質なタンパク質を摂ることで、肌の新陳代謝が活性化し、内側から輝く肌へとつながります。また、朝食での栄養摂取は肌のバリア機能を強化し、一日中紫外線や乾燥から肌を守る土台づくりに役立ちます。
夜は肌のターンオーバーが活発になる時間帯。特に就寝前の食事は控えめにし、良質なタンパク質やビタミンをしっかりとることが大切です。過度な糖質や脂質は避け、肌の修復をサポートする栄養を意識しましょう。
昼食ももちろん重要ですが、バランスよく適量を心がけることがポイント。規則正しい食習慣で、美肌をサポートしましょう。ーーーーーーーーーーーー
小顔矯正専門店【ブプラ藤が丘】
▽住所:愛知県名古屋市名東区本郷２－６６－２トキワビル２０５
▽営業時間：10:00～18:00(最終受付1７時00)
▽定休日：月曜日
▽電話番号：070-3104-1867
▽ご予約：ホットペッパー・お電話にて♪
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