マノン(manon)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- はじめてのよもぎ蒸し
- manonのよもぎ蒸しの流れ
よもぎ蒸しは
よもぎとハーブの蒸気で体を内側から温め
心と体のめぐりを整えるケアです。
1 カウンセリング
今の体調やお悩みを簡単にお伺いし、
その日に合ったよもぎ・ハーブを選びます。
2 お着替え・準備
専用マントに着替え、
よもぎ蒸し専用の椅子に座ります。
3 よもぎ蒸し（約30～40分）
下半身を中心に蒸気を浴び、
じんわり体の芯から温まります。
暑さは無理せず調整できます。
4 アフタータイム
水分補給をしながらゆっくり休憩。
汗は拭くだけでOKです。
よもぎ蒸しは「頑張るため」ではなく
自分を整えるための時間。
なんとなく不調を感じたら、
深呼吸しにいらしてください ♪
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