ライズ(RISE)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 偏頭痛は栄養で治る！
- こんにちは。
Body Salon RISE 指宿院の和田です。
偏頭痛でお悩みの方から、
「薬が手放せない」
「天気が悪いと必ず頭が痛くなる」
といったご相談をよくいただきます。
偏頭痛の原因はさまざまですが、
実は栄養の不足やバランスの乱れが関係しているケースも少なくありません。
特に影響しやすいと言われているのが、
・マグネシウム
・鉄分
・ビタミンB群
これらは、神経の働きや血管の収縮・拡張に深く関わっています。
不足すると、血管が過剰に反応し、偏頭痛につながることがあります。
また、
・食事の時間が不規則
・甘い物やカフェインに偏っている
・無理な食事制限をしている
こうした生活習慣も、頭痛を引き起こしやすくします。
当院では、施術だけでなく、
日常で意識できる栄養の考え方や生活習慣のアドバイスも大切にしています。
整体で体の緊張や姿勢を整えながら、
栄養面を見直すことで、
「頭痛の頻度が減った」
「薬に頼る回数が少なくなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
偏頭痛は体からのサインの一つです。
我慢する前に、体の内側にも目を向けてみませんか？
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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