ケアるら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 体のクセと歪みの関係
- こんにちは、ケアるら整骨院です。
「気づいたら右側ばかり痛くなる」
「姿勢が気になるけど直らない」
そんな方結構多いです。
それ実は、体のクセが原因かもしれません。
そもそも体のクセって何でしょうか？
クセとは、日常生活の中で無意識にやっている動きのことです。
例えば
・足を組む
・片側に体重をかけて立つ
・いつも同じ肩でカバンを持つ
・同じ向きで寝る
こういった積み重ねが、体にクセとして残ります。
なぜ歪みにつながるのか？
体はバランスを取ろうとするので、
同じ動きが続くと偏りが出ます。
片側ばかり使う → 筋肉のバランスが崩れる → 骨格がズレる
このサイクルが続くことで、歪みが生まれます。
では実際歪みがあるとどうなると思いますか？
体のバランスが崩れると
・肩こり
・腰痛
・首の痛み
・疲れやすさ
といった不調が出やすくなります。
さらに
・片側だけ痛い
・同じ場所の痛みが繰り返す
などの症状にも悩まされることも多いです。
ですが、クセは無意識なので自分では気づきにくいです。
「普通だと思ってた姿勢」が
実は負担をかけていることも多いです。
ですが、体を調整すると変わります！
体を調整することで
・負担が分散される
・動きやすくなる
・痛みが出にくくなる
といった変化が出ます。
クセは正しく直せます。
体のクセは意識とケアで変えていくことができます。
ただ、クセが強く出ている場合は
体の土台から整えることも大切です。
自分のクセが気になる方は一度チェックを！
「なんとなく同じところが気になる」
そんな方は体のバランスが崩れているサインかもしれません。
早めに整えることで、
不調も改善しやすくなります。
気になる方はお気軽にご相談ください！
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