サロンのNEWSのブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
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ASUKA
ピラティスを始めたばかりの方にとって、「何回目で効果を感じられるの？」という疑問はよくあるものです。実際、効果の実感は個人差がありますが、ジョセフ・ピラティス（ピラティス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
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ASUKA
こんにちはMY Pilatesです!デスクワークやスマートフォンの操作で、無意識のうちに背中が丸くなっていませんか？ 「姿勢が気になる...」「巻き肩が…」というお悩みは、多くのお客様…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
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ASUKA
ピラティスは筋力強化だけでなく、身体の使い方を再学習するためのメソッドとして、年齢や性別、運動経験を問わずおすすめです！特に体幹部の安定性と可動性のバランスを整える点が大…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
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ASUKA
呼吸が大切!みなさん、普段の呼吸を意識されていますか？ヒトは1日に2万～2万5000回すると言われています。80歳までには6億～7億回とものすごい回数の呼吸を繰り返してます。呼吸は、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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YURIA
【オフィシャル LINE】当スタジオはプライベートパーソナルスタジオとなります為お電話での対応が難しくなっております。レッスンについてのお問い合わせやご来店時に道に迷ってしま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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ASUKA
ピラティスは元々リハビリの為のメゾットとして生まれました！10代から50代．60代までまで幅広い年齢層の方が姿勢改善や体力維持の為にピラティスを取り入れてます♪また70代や80代の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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ASUKA
ｍｙ ｐｉｌａｔｅｓより、年末年始の営業のお知らせです。年内は１２／２７（土）まで、年始は１／５（月）より営業となります。９月に乃木坂にスタジオをＯｐｅｎしてから、あっと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
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ASUKA
ピラティスは「女性向けの運動」と思っていませんか？実は、男性にも非常に効果的なエクササイズなんです！！ ［ピラティスの基本とは？］ピラティスは体幹（コア）を中心に鍛える運…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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ASUKA
初めてのお客様からよくご質問いただく、「ピラティスには月に何回通えばいいですか？」という質問についてです。my pilatesでは週に1～2回のペースをおすすめしています。身体は3日…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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ASUKA
★マットピラティスマットの上で自重を使って行います。マシンがいらずマットやブロック、ボールなどがあれば気軽に始められる反面、正確な動きができていないと狙った箇所に効きにく…
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