マイ ピラティス ノギザカ
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マイ 乃木坂(MY Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- いくつからでも始められる！
- ピラティスは元々リハビリの為のメゾットとして生まれました！
10代から50代．60代までまで幅広い年齢層の方が姿勢改善や体力維持の為にピラティスを取り入れてます♪
また70代や80代の方でも始めることが出来ます。
体の機能維持、痛みの軽減、心身の安定につながります。特にマシンピラティスは、バネや滑車のサポートで体の動きを助けてくれるため、体力に自信がない方や筋力が減少してきた方にもおすすめです。
my pilatesではパーソナルレッスンなので
個人に合った強度のエクササイズ、
その日の体調や気分に合わせてレッスン内容をつくる事も出来ます♪
まずはレッスンを体験してみて下さい。
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ご来店お待ちしております
インストラクター
ASUKA アスカ
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