マイ ピラティス ノギザカ
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マイ 乃木坂(MY Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 自分の身体を知るために
- 『自分の身体を知る』
ピラティスをやってみると、こんな動きが苦手なんだ！とか身体の左右差、動きの癖などを知る事が出来ます。
セッションをしていく中で前はできなかったけどできるようになってきた！
日時生活でも不調を感じづらくなってきた！
など実感する事ができます。
マシンピラティスはマシンの動きが動作をサポートしてくれます。
余計な力みなく体を動かすことができるため、エクササイズ後は体のリラックスを感じることができます！
ピラティスは
体のバランスを整え、柔軟性を高める
正しい体の使い方を学習させる
という点において非常に優れています。
10回、20回、30回とセッションを重ねていくうちに身体が正しい位置や動き方を覚えていきます。
なかなか自分では自分の体がどうなっているのか把握することができません。
マイピラティスではレッスン前にインストラクターによる身体のチェックも行います。
是非自分の身体を知るために運動していきましょう！
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ご来店お待ちしております
インストラクター
ASUKA アスカ
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