《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】
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- 長野県長野市南千歳１丁目１０番地５第一荒井ビル５F－E
- 長野駅善光寺口徒歩3分[長野駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり
ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ
プライベートのブログ一覧
61件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- La pilates 長野
最近ハマっているもの UPこんにちは！ツルヤにお買い物に行った際、毎回買ってしまうレモンのドライフルーツ！！レモンの効果として強力な抗酸化作用をもち、生活習慣病の予防に効果を発揮肥満予防、筋肉の老…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！インストラクターのSHIONEです♪皆さんは、毎日の食事に「ヨーグルト」を取り入れていますか？手軽に食べられるヨーグルトですが、実は私たちの体にとって嬉しいメリット…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！Asakaです。今回は「疲れが抜けない体」を変えるには、というテーマでお話しします。しっかり寝ているはずなのに朝から重だるい。休みの日もなんとなくスッキリしない。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！インストラクターのSHIONEです♪デスクワークやスマホ操作に集中していると、ふと鏡や窓に映った自分の姿を見て「うわ、肩が丸まってる…」と驚くことはありませんか？い…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- La pilates 長野
インストラクターのSHIONEです♪夜中やレッスンの最中に、急に足がピキーン！と攣って痛い思いをしたことはありませんか？「運動不足かな？」「たまたまかな？」と思われがちですが、…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- La pilates 長野
インストラクターのSHIONEです♪唐突ですが、、「ダイエット中だから、お昼はサラダだけ…」「夜は炭水化物を一切抜いています！」…なんて方、実は要注意です！極端な食事制限は、実…続きを見る -
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