《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】
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- 長野県長野市南千歳１丁目１０番地５第一荒井ビル５F－E
- 長野駅善光寺口徒歩3分[長野駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり
ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- La pilates 長野
インストラクターのSHIONEです♪入浴のベストタイミングって知ってますか？？目的によって、実は変わります！1. 睡眠の質を上げたい→ 就寝1～2時間前38～40℃で15分一度体温を上げて…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！好きなものは我慢せず食べたい！私達インストラクターも食べるのが大好きです今回はスタッフと一緒にお出かけをして「抹茶」を楽しみました口の中で広がる甘苦さが堪りま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- La pilates 長野
朝起きたらストレッチ♪ UPインストラクターのSHIONEです♪私は朝起きてからのルーティンでストレッチを10分程やってます♪朝起きてからストレッチをすると身体にいい効果が出てくるんです☆【朝ストレッチの効…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- La pilates 長野
.いつも支えてくださりありがとうございます。さらなるレベルアップのため、3/2はクオリティー向上研修としてお休みさせて頂きます。“なんとなく動く”ではなく“身体が変わる動き”…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- La pilates 長野
浮腫を放置すると？？？ UPインストラクターのSHIONEです♪今日は女性の悩みの1つに入ってくる浮腫についてお話していきます！1日仕事していると夕方には足がパンパンということもあるのではないでしょうか？そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！Asakaです☆「肩がすぐこる」「鎖骨まわりが華奢すぎて疲れやすい」「バッグが落ちやすい」そんな“なで肩さん”のお悩み、実はとても多いです。見た目の問題だけでなく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちはピラティスって何がいいの？マシンとマットって何が違うの？と感じませんか？？今回は違いについてご紹介です。・マットピラティス: 自分の体重を負荷とし、全身をバランス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！Asakaです☆「肩が前に入っている気がする」「姿勢を直してもすぐ戻る」そんなお悩みで来店される方、とても多いです。特にデスクワークや育児中の方は、気づかないうち…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！ピラティスの効果を詳しく説明させていただきますね！姿勢改善と体幹の強化身体の深層部（インナーマッスル）を鍛え、背骨や骨盤を正しい位置に矯正する。猫背や反り腰の…続きを見る
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