《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】
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- 長野県長野市南千歳１丁目１０番地５第一荒井ビル５F－E
- 長野駅善光寺口徒歩3分[長野駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり
ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- La pilates 長野
1月～スタートしました！10ポイント（1回来店で1ポイント）ポイントを貯めるとピラティスソックスをプレゼント長野店もポイントカードが届きましたので、皆様に順次お配りして行きま…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- La pilates 長野
おはようございます！骨盤底筋群って使えてるの？どんな感じなの？と思う方もいらっしゃると思います。今回は、骨盤底筋の動きをイメージ普段の生活で骨盤底筋を意識する機会は少ない…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！それでは気になるトレーニング方法のご紹介です。「締める」と「ゆるめる」を意識して、「尿を途中で止める感覚」や「おならを我慢する感覚」で肛門・尿道・膣全体をキュ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- La pilates 長野
インストラクターのSHIONEです♪納豆シリーズ最終回です！今日はおすすめの食べ方をご紹介していきます！納豆の効果を知ったところで、食べ合わせや、時間帯でさらに効果を変えること…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！今日は引き続き骨盤底筋群の2です。骨盤底筋群が弱まると、尿漏れ（腹圧性尿失禁など）、頻尿、骨盤臓器脱（子宮・膀胱・直腸の下垂）といった泌尿器系のトラブルが起き…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- La pilates 長野
インストラクターのSHIONEです♪今日は前回の投稿でお伝えした納豆について、ダイエットの観点からお話していきます！前回の投稿ではなぜ納豆が体にいいのかをお伝えしていきました。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- La pilates 長野
インストラクターのSHIONEです♪今日は体にいいと言われている納豆についてお話していきます！みなさんも一度は納豆が体にいいと聞いたことがあると思います。でもなんでいいかって意…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- La pilates 長野
こんにちは！みなさん、骨盤底筋群ってご存知でしょうか？？くしゃみをした時に尿漏れ…姿勢の悪化、ぽっこりお腹、便秘、腰痛、肩こり…ここを鍛えると姿勢改善や体幹の安定、さらに…続きを見る -
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