《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】
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ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- ピラティスで整える自律神経
こんにちは。
「なんとなく疲れが取れない」
「寝てもすっきりしない」
「気分に波がある」
そんなお悩み、ありませんか。
もしかすると自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
ピラティスでは呼吸とともに体を動かすことを大切にしています。
この呼吸が深まることでリラックスモード、いわゆる副交感神経が優位になりやすくなります。
また、身体のゆがみや姿勢が整うことで、
余計な力みが抜けていき
心も体もゆるみやすいじょうたいになります。
実際に多い声では、
よく眠れるようになった
イライラしにくくなった
呼吸がしやすくなった
なんとなく体調が安定してきた
このようなお声をいただくことも多いです。
ピラティスは体を整えるだけでなく自律神経を整えるサポートにも繋がります。
なんとなく不調を感じている方こそ、無理のないペースで始めてみてくださいね。
レッスンでお会いできる日を楽しみにしております。
Ｌａ pilates長野店
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投稿者
La pilates 長野
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