《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】
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ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- ストレートネックの原因
- こんにちは。
「首や肩がいつも重い」
「スマホを見ている時間が長い」
そんな方は、もしかすると
ストレートネック（スマホ首）になっているかもしれません。
ストレートネックとは？
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いていますが、
スマホやパソコンを見る姿勢が続くことで
そのカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態のことをいいます。
この状態になると、
頭の重さを首や肩で支えることになり、
首こり・肩こり・頭の重だるさなどにつながりやすくなります。
なぜ起こるの？
・スマホを見る時間が長い
・前かがみの姿勢が多い
・姿勢のクセ（猫背・巻き肩）
こうした日常の積み重ねが原因になることが多いです。
ご自身のライフスタイルでそんな姿勢が隠れていないか、観察してみてください。
La pilates長野店
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投稿者
La pilates 長野
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