《整体×マシンピラティス》La pilates 長野駅前店【ラ ピラティス】
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ラ ピラティス 長野駅前店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- リバウンドしづらい身体づくり
皆様こんにちは。
桜の開花がちらほら散見されてきましたね。
みなさんはお花見に行かれましたでしょうか。
今回はリバウンドしないボディメイクについてです。
ダイエットを経験された方の中には、
「一度痩せたのに戻ってしまった」
という経験がある方も多いのではないでしょうか。
実はその原因は、体重だけを落とすダイエットにあります。
リバウンドしてしまう理由
食事制限やハードな運動で体重を落とすと、
脂肪だけでなく筋肉量も一緒に減ってしまうことがあります。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、
元の生活に戻したときにエネルギーを消費しにくくなり、
結果として体重が戻りやすくなります。
見た目の変化が続く理由
姿勢や筋肉のバランスが整うことで、
体重だけでなく見た目の変化が起こりやすくなります。
お腹まわりや背中のラインが整い、
全体的にすっきりとした印象に。
この変化は一時的なものではなく、
体の使い方が変わることで維持しやすくなります。
ピラティスは一時的に体重を落とすのではなく、
体の土台から整えることで、
リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
無理に頑張るのではなく、
長く続けられる方法で整えていきたい方におすすめです。
気になる方は、ぜひ一度体験してみてください。
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投稿者
La pilates 長野
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