【鍼灸×整体】メディカルジャパン吉祥寺《鍼灸 整体院 姿勢改善 美容鍼》
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投稿日:2026/2/24
- リアラインコアの効果とは?整体 鍼灸 骨盤矯正
- 「姿勢が崩れている気がする」

「膝や股関節の痛みがなかなか改善しない」
「体幹が弱いと言われたことがある」
そんな方に注目されているのが リアラインコア です。今回はリアラインコアの効果と、メディカルジャパン吉祥寺で受けられるアプローチをわかりやすくまとめます。
リアラインコアとは?
リアラインコアは、骨盤、胸郭のゆがみを整えながら体幹を再教育するための運動ツールです。
単なる筋トレではなく、
骨盤と胸郭の「位置」を整える
正しい姿勢でインナーマッスルを活性化
動作のクセをリセットする
という“再アライメント(再配列)”を目的としています。
リアラインコアの主な効果
1 姿勢改善
骨盤と胸郭のゆがみを整えることで、
猫背・反り腰・左右差の改善が期待できます。
2 体幹の安定性向上
インナーマッスル(腹横筋・多裂筋など)が働きやすい環境を作るため、
「力を入れていないのに安定する体」に近づきます。
3 腰痛・膝痛の軽減サポート
関節の位置関係が整うことで、
特定の部位にかかっていた過剰な負担が分散されます。
4 スポーツパフォーマンス向上
体幹が安定すると、
走る・投げる・跳ぶなどの動作効率が向上します。
メディカルジャパン吉祥寺でのアプローチ
メディカルジャパン吉祥寺では、単に器具を使うだけではなく、評価→調整→再教育の流れでアプローチします。
1 姿勢・動作評価
骨盤の傾き
胸郭の可動性
股関節・膝の動き
立位・歩行動作
をチェックし、ゆがみの原因を特定します。
2 骨盤・胸郭のリアライメント
リアラインコアを装着し、
適切なポジションに誘導しながらエクササイズを行います。
3 正しい体幹トレーニング
整った状態で
呼吸トレーニング
ドローイン
四つ這いエクササイズ
などを行い「正しい使い方」を脳と体に再学習させます。
4 日常動作への落とし込み
立ち方
座り方
歩き方
仕事中の姿勢
までアドバイスすることで、再発を防ぎます。
こんな方におすすめ
慢性的な腰痛・股関節痛がある
姿勢を根本から改善したい
産後の骨盤バランスが気になる
スポーツのパフォーマンスを上げたい
体幹トレーニングをしても効果を感じない
リアラインコアは「鍛える前に整える」という発想の体幹アプローチです。
整える → 安定させる → 動かす
この順番がとても重要です。
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