リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 抱っこ紐で腰が痛い人必見！骨盤を守る付け方
- 抱っこ紐で腰がバキバキ…
その悩み、巻く位置で解決するかも！？
「抱っこ紐を使うと腰が痛くてたまらない…」
そんなお悩みを持つママさん、実はベルトを巻く「位置」を変えるだけで、体感温度ならぬ“体感重量”がガラッと変わるんです！
ポイントは骨盤の「出っ張った骨」！
多くの人がやりがちなのが、おへそ付近の細い部分で締めること。これだと腰へのダメージが大！
正解は、骨盤の横にある「出っ張った骨」にベルトを少し重ねて締めること。骨盤全体で支えるイメージで巻くと、驚くほど腰が楽になりますよ
お家でできる10秒ケア
歪みが気になるときは、「左右10回の足踏み」を習慣にしてみて！
背筋を伸ばして立つ
膝を高く上げて、その場で10回足踏み
これだけで骨盤の傾きが整い、腰痛予防になります。家事の合間にぜひお試しを♪
「もっと詳しく知りたい！」「私の骨盤、大丈夫かな？」と不安な方は、一人で抱え込まずにご相談ください。産後のデリケートな体だからこそ、早めのケアが大切です。
お気軽なご相談は【公式ラインへ】どうぞ！
ママの笑顔が、赤ちゃんにとっても一番の栄養です。私たちがしっかりサポートします！
#産後骨盤矯正 #産後腰痛 #抱っこ紐 #育児疲れ #骨盤ケア #産後ママ応援 #腰痛改善 #足踏みエクササイズ
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ご来店お待ちしております
整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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