リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 「体と心を整える！プレママ・パパの栄養＆絆ごはん」
- プレママ・パパ必見！産前の不調を食事と絆で解消♪
こんにちは！産前ケアサロンです。
「最近疲れやすい」「何を食べればいいか迷う…」
そんなプレママ＆プレパパに贈る、心と体を整えるヒントをご紹介します
1. 【プレママ】食事で心に余裕を
妊娠中のイライラや不安、実は栄養不足が原因かも？
タンパク質やミネラルを意識したバランスの良い食事は、体だけでなく「心」も満たしてくれます。まずは一品、お気に入りの食材をプラスすることから始めてみませんか？
2. 【プレパパ】最強のサポートは「共有」
パパの役割は、特別なことじゃなくてOK！
日々の食事や準備イベントを全力で一緒に楽しむことが、ママの何よりの支えになります。「一緒に頑張ろう」のポーズが、ママの不安を吹き飛ばします。
3. 【マタニティ】彩り野菜でビタミンUP！
お疲れ気味の体には、カラフルな食材が効く！
パプリカやブロッコリーなど、彩り豊かな野菜でビタミンをたっぷり摂取しましょう。見た目が楽しい食事は、気分転換にも最適です。
当サロンでは、実際のサポート事例やセルフケア動画も公開中。
「自分たちに合ったケアを知りたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
お悩み相談は、24時間受付中の【公式LINEへ】！
あなたのマタニティライフが、笑顔でいっぱいになりますように。
#プレママ #プレパパ #マタニティライフ #産前ケア #妊娠中の食事 #ビタミン摂取 #夫婦で出産準備 #マタニティブルー #公式LINEで相談 #湖南市整体
ご来店お待ちしております
整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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