リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 産後のお腹スッキリ！抱っこ中の「ながら引き締め術」
- 「産前のズボンが入らない…」「お腹だけがポニョポニョ…」
そんなお悩みを持つママへ！忙しい毎日でも、今日からすぐに実践できる「産後のお腹引き締め術」をご紹介します♪
★おへそを凹ませるだけ！
抱っこしている時、お腹を突き出していませんか？
今日からは「おへそを背骨に近づける」ように意識して、お腹を薄くキープしてみて！
これだけでインナーマッスルが鍛えられ、ポッコリお腹にサヨナラできちゃいます。特別な運動時間は不要です♪
★ガチガチの肩・胸をリセット！
授乳や抱っこで丸まった背中は、老け見え＆お腹ぽっこりの原因に。
気づいた時に**「背中で手を組んで、胸をグーッと開く」**ストレッチを！
縮まった前側の筋肉を伸ばすことで、姿勢が整い、お腹も自然と引き締まりやすくなりますよ。
「何から始めたらいいかわからない…」
「骨盤の歪みも気になる！」
というママさんは、ぜひ一度当サロンへお越しください。
産後のデリケートな体に合わせたケアで、お疲れママの心と体を癒します。
無理せず、楽しく、キレイなママを目指しましょう！
【お気軽な相談は公式LINEへ】
#産後骨盤矯正 #産後ダイエット #ぽっこりお腹解消 #産後ケア #ママの味方 #ながら美容 #姿勢改善 #子連れOK #湖南市整体
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ご来店お待ちしております
整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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