リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- プレママ・パパ必見！心と体をほぐす「夫婦習慣」
- 【プレパパ・プレママ応援】夫婦で一緒に心と体を整えるマタニティケア
「妊娠中のダルさが抜けない」「肩や背中がガチガチ」そんなプレママさん、一人で悩んでいませんか？実は妊娠中の不調は、夫婦で取り組む「軽いストレッチ」で解消に近づきます！
▼プレママ必見！上半身の緊張をオフ
特におすすめなのは「肩甲骨回し」。上半身をほぐすだけで呼吸が深くなり、ダルさの軽減に繋がります。
▼プレパパの役割は「一緒に習慣化」
「大丈夫？」という言葉より「一緒にストレッチしよう」という行動が何よりの特効薬！寝る前の5分、二人で身体を動かすだけで、心身の距離がグッと縮まります。
▼マタニティ期間を快適に過ごすコツ
適度な運動は、ダルさ解消の近道です。無理なく生活に取り入れて、出産に向けた準備を始めましょう。
「もっと詳しいケア方法を知りたい」「最近こんな不調があって…」
そんな時は、ぜひお気軽に【公式LINE】へご相談ください！
スタッフが、あなたとパートナーの健やかなマタニティライフをサポートします。
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ご来店お待ちしております
整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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